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山东杂粮小米营养成分对身体的好处：
蛋白质：每100克小米就含有9克蛋白质，孕妇吃小米，可以补充蛋白质，提高身体的***，增强抵抗力，消 除怀孕带来的疲劳感，保持心情，减轻怀孕常有的抑郁症状。
维生素B12：孕妇吃小米，可以补充维生素B12，孕妇怀孕后身体疲惫常会胃口不佳，补充维生素B12，可以促进肠胃消化，增进食欲，促进补充的营养元素的多元化。
膳食纤维：每100克小米含有1.6克，孕妇吃小米，可以促进排便排毒，减轻身体水肿现象，改善怀孕常有的***症状。
维生素B1：每100克小米含有0.33毫克，孕妇喝小米粥，能吸收更多的B族维生素，进而预防口腔生疮。
锌：每100克小米含有2.31毫克，能促进食欲，**** 力，促进生长发育
铁：每100克小米含有5.6毫克，能够预防缺铁性贫血。
维生素E：每100克小米含有3.63毫克，维生素E可防御机体细胞膜遭遇氧化破坏并可消 除体内氧自由基等代谢“垃圾废物”。
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